Meditar é a arte de ouvir a vida

Meditar é   sentir a  esperança,  o ânimo e a paz ao admirar o horizonte. Meditar é sentir a liberdade, a leveza, a coragem ao observar o vôo dos pássaros. Meditar é sentir a frescura, o aconchego, a  proteção à sombra de uma  árvore. Meditar é sentir a ternura, a gentileza quando em presença uma de flor, quando caminhamos por um campo ou um jardim. Meditar é sentir o afeto do abraço. Meditar é sentir alegria por saborear uma comida quentinha. Meditar é cozinhar. Meditar é limpar. Meditar é pintar. Meditar é tocar. Meditar é escrever. Meditar é cantar. Meditar é uma arte. É a arte de ouvir a vida. É a arte de aprender.É a escolha da atenção em que tudo o desperta para estar com você mesmo ,valorizando cada detalhe a partir de sua interação com o mundo. Meditar é viver de forma integral. Meditar é deixar-se absorver pelo momento presente. Meditar é viver.